Сердечным давлением называют нижние показатели артериального давления (АД), которое в медицине носит название диастолическое. У здорового человека верхнее АД составляет 120 мм. рт. ст., а нижнее — 80 мм. рт. ст. Отклонение на 10-15% в большую или меньшую сторону считается нормой. Постоянные показатели в 20% ниже от нормы считаются патологией и носят название гипотония.
Причины низкого давления
Пониженное артериальное давление характерно при наличии следующих патологий и состояний:
- анемия;
- уменьшение объема мышечной массы;
- недосыпания, частые стрессы;
- патология сосудов;
- беременность;
- заболевания щитовидной железы.
Один из этих факторов может стать причиной развития стойкого пониженного сердечного давления.
Симптомы
К основным признакам проявления низкого АД относят:
- боли за грудиной;
- головокружения;
- плохая память;
- предобморочное состояние;
- сонливость;
- повышенная усталость.
Чаще всего на начальной стадии развития гипотонии эти симптомы не дают о себе знать, и человек чувствует себя хорошо. При отсутствии необходимых мер из-за недостаточного поступления крови к жизненно важным органам наступает кислородное голодание и нехватка питательных веществ. В первую очередь это сказывается на работе головного мозга. По этой причине гипотоникам необходимо знать, как поднять сердечное давление.
Чем поднять сердечное давление
При пониженном диастолическом давлении необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни и по необходимости принимать препараты, повышающие АД.
Поднять давление способны:
- продукты питания;
- напитки;
- медикаменты;
- точечный массаж.
Нередко гипотоники также прибегают к средствам народной медицины.
Продукты, повышающие АД
Немаловажным в лечении гипотонии является составление правильного рациона больного из продуктов, которые повышают показатели артериального давления. К этой категории относят:
- соленую пищу;
- копчености;
- жареные блюда;
- жирные сорта мяса;
- острые специи;
- мучные изделия;
- картофель;
- бананы;
- сладости и шоколад.
Пища с большим содержанием соли и специй способствует удержанию воды в организме, что напрямую влияет на повышение давления.
Копчености, жареные блюда и жирное мясо способствуют увеличению вязкости крови. Это в свою очередь способствует повышению АД,
Сладости, шоколад и выпечка повышают уровень сахара в крови, что также приводит к более высоким показателям давления.
Бананы и картофель способны нормализовать давление, благодаря высокому содержанию крахмала.
Так как причиной низкого АД может стать анемия, то в рацион гипотоников включают:
- яйца;
- печень;
- гречку;
- гранаты.
Эти продукты позволяют поднять уровень железа в крови, что способствует нормализации давления.
Напитки для повышения АД
При гипотонии очень важно употреблять напитки, повышающие показатели давления. К ним относят:
- натуральный черный кофе;
- зеленый и черный чай;
- банановый сок;
- гранатовый сок;
- морковный сок;
- коньяк.
В день гипотоникам рекомендуется выпивать не менее двух чашек свежесваренного черного кофе. Он увеличивает тонус сосудов и способствует повышению АД. Таким же действием обладают и другие тонизирующие напитки — зеленый и черный чай. Соки укрепляют и приводят в тонус стенки сосудов, а также обогащают организм всеми необходимыми питательными веществами и витаминами.
Медикаменты, повышающие давление
Безопасными и доступными препаратами от гипотонии являются следующие лекарства:
- Женьшень;
- Элеутерококк;
- Лимонник;
- Кофеин.
Женьшень и элеутерококк выпускаются в виде таблеток и настоек, обладают аналогичным действием. Гипотоникам желательно приобретать препараты в виде настоек, так как они обладают еще и сосудорасширяющим эффектом, что необходимо при пониженном давлении. Они оказывают на организм общетонизирующее действие и нормализуют показатели. Эти настойки рекомендуется употреблять в течение первой половины дня, так как растительные препараты способны спровоцировать бессонницу.
Настойка лимонника принимается для общего укрепления организма и повышения АД. Имеет схожий принцип действия с Женьшенем и Элеутерококком.
Кофеин выпускается в виде таблеток и считается одним из самых безопасных препаратов с минимальным перечнем противопоказаний. Тем не менее, его не рекомендуется часто употреблять из-за риска возникновения аритмии.
Более сильным из вышеперечисленных препаратов является Кордиомин. Принимают его одноразово, во время снижения АД.
Сильнодействующие лекарства, например, как ингибиторы АПФ прописываются уже врачом и принимаются под его контролем.
Народные средства
Повысить сердечное давление также помогают настои, отвары и чай, приготовленные по рецептам народной медицины.
Для повышения АД часто используют:
- чабрец;
- золотой корень радиолы;
- бессмертник;
- пижма;
- тысячелистник;
- аралия маньчжурская.
Чай из чабреца помогает нормализовать давление и улучшает общее самочувствие. Для его приготовления берут столовую ложку измельченной сухой травы и заваривают двумя стаканами горячей воды. Дают настояться полчаса и пьют вместо обычного чая.
Из корня радиолы делают отвар по следующему принципу:
Одну столовую ложку измельченного в порошок компонента заливают стаканом кипятка и дают настояться в течение пары часов. Пьют такой настой дважды в день утром и в обед до еды по половине стакана.
Для повышения сердечного давления можно приготовить эффективный отвар по следующему рецепту:
Берут в равных количествах траву пижмы, бессмертника, тысячелистника и перемешивают. Из сбора извлекают столовую ложку компонентов и заваривают стаканом кипятка. Принимают перед едой дважды в день в первой половине дня.
В качестве травяного сбора от гипертонии готовят средство по следующему рецепту:
Траву зверобоя, листья земляники и цветки цикория смешивают в равных пропорциях. Из полученного сбора берут столовую ложку ингредиентов и заваривают стаканом кипятка. Отвару дают настояться полчаса и принимают три раза до еды. Напиток обладает тонизирующим, общеукрепляющим действием, нормализует давление и обеспечивает организм витаминами.
Эффективным средством для повышения давления является настойка из аралии маньчжурской, которую можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке. Для ее приготовления понадобится 70% спирт и само растение. Одну часть растительного компонента заливают пятью частями спирта и убирают в темное, прохладное место на 10 дней. Принимают готовую настойку по 30 капель до еды трижды в день. Средство способно снизить уровень сахара в крови, тонизировать кровеносные сосуды и нормализовать АД.
Гипотоникам также будет полезен следующий народный рецепт:
Обжаривают две столовых ложки кофейных зерен и перемалывают в кофемолке. Полученный порошок смешивают с соком одного лимона и стаканом меда. Средство принимают до еды трижды в день по столовой ложки.
Для повышения АД также эффективно помогает мед с лимонами. Для приготовления средства берут 10 штук цитрусовых и измельчают вместе с кожурой при помощи мясорубки, предварительно вынув косточки. Полученную кашицу заливают литром холодной воды и смешивают со стаканом меда. Выпивают по четверти стакана до еды трижды в день. Полученную смесь хранят в холодильнике.
Нередко применяют от гипотонии напиток из шелковицы. Для этого две столовых ложки ягод заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса. Полученный настой выпивают за три приема до еды.
Точечный массаж для повышения давления
Нетрадиционным способом повышения АД является методика точечного массажа, позволяющая воздействием на определенные точки нормализовать давление.
Такие точки на теле человека находятся:
- на внутренней стороне запястья;
- посередине темечка;
- в углублении между большим и средним пальцем;
- у основания стопы;
- на уголках подключичной ямки.
Каждую из названных точек необходимо массировать в течение одной минуты. Точечный массаж следует совместить вместе с приемом препаратов, повышающих давление.
Профилактика низкого АД
Для профилактики пониженного давления следует:
- соблюдать режим сна и бодрствования;
- не подвергать организм переутомлению;
- употреблять в пищу больше овощей и фруктов;
- включать в свой рацион полноценные белки и жиры;
- следить за уровнем гемоглобина.
Правильное, полноценное питание, умеренные физические нагрузки и здоровый продолжительный сон являются залогом нормального давления и хорошего самочувствия.